छात्राओं को आत्म रक्षा के गुर सिखाये

आगरा।स्वामी बाग हायर सैकेण्ड्री स्कूल,हीराबाग कालोनी,दयालबाग के क्रीड़ा प्रांगण में 4 डान ब्लैक बैल्ट धारक, राष्ट्रीय ताइक्वान्डो प्रशिक्षक मास्टर पंकज शर्मा ने 19 वें निःशुल्क ताइक्वान्डो मार्शल आर्ट सेल्फ – डिफेन्स प्रशिक्षण शिविर में छात्राओं एवं महिलाओं को प्रशिक्षण के चतुर्थ दिन वार्मिगं अप एवं स्ट्रेचिंग की विशेष एक्सरसाइज के साथ शुरूआत की। जिसमें विभिन्न हाथों के ब्लाक्स व किक्स की सहायता से लाठी,चाकू,पिस्टल व अन्य हथियारों से कैसे अपनी आत्म रक्षा की जाए। कोहनी के अटैक से विरोधी के चेहरे/नाक पर जोरदार प्रहार करना सिखाया गया।यदि विरोधी सामने से आकर चाकू से वार करे तो हाथों व पैर से किक द्वारा बचाव करना सीखा। आत्म रक्षा के गुरों में कमर से ऊपर के हिस्से के अंतर्गत स्वयं के बचाव हेतु हाथों के अपर ब्लाॅक, मिडिल ब्लाॅक व साइड़ ब्लाॅक । शरीर के सन्तुलन बनाने हेतु पैरों के 4 स्टांस जैसे-लौंग स्टांस,शार्ट स्टांस,साइड, स्टांस व होर्स राइडिंग स्टांस। किक्स के अंतर्गत फ्रन्ट किक व फेस किक का अभ्यास कराया। आज  की मुख्य अतिथि श्रीमती डा अल्का सेन (स्त्री रोग विशेषज्ञ) व डा शुभान्जली सेन(स्त्री रोग विशेषज्ञ) व विशिष्ट अतिथि स्वामी बाग हायर सैकेण्ड्री स्कूल केउपप्रबन्धक कुॅंवर पाल सिंह राना व समाज सेवी श्रीमती लक्ष्मी अग्रवाल थे।मुख्य अतिथि डा अल्का सेन ने अपने सेल्फ-डिफेन्स के प्रति जागरूकता लाने के लिए जिला ताइक्वान्डो संघ,आगरा के प्रयास की सराहना करने हुए इसे आज के समय की सबसे बड़ी जरूरत बताया। इस अवसर पर जिला ताइक्वान्डो संघ,आगरा के अध्यक्ष डा एमसीशर्मा ने अतिथियों को धन्यवाद ज्ञापित किया।  सीईओ संगीता शर्मा ने प्रशिक्षण में अपना सहयोग प्रदान किया। शनिवार को  प्रशिक्षण शिविर प्रातः 6 बजे से 7.30 बजे तक लगेगा।