ताइक्वान्डो मार्शल आर्ट सेल्फ-डिफेन्स प्रशिक्षण शिविर का समापन रविवार को

आगरा। स्वामी बाग हायर सैकेण्ड्री स्कूल,हीराबाग कालोनी,दयालबाग के क्रीड़ा प्रांगण में 4 डान ब्लैक बैल्ट धारक, राष्ट्रीय ताइक्वान्डो प्रशिक्षक मास्टर पंकज शर्मा ने 19 वें निःशुल्क ताइक्वान्डो मार्शल आर्ट सेल्फ – डिफेन्स प्रशिक्षण शिविर में छात्राओं एवं महिलाओं को प्रशिक्षण शिविर के पाॅंचवे दिन वार्मिगं अप एवं स्ट्रेचिंग की विशेष एक्सरसाइज के साथ शुरुआत की। सिखाया गया कि विभिन्न हाथों के ब्लाक्स व किक्स की सहायता से लाठी,चाकू,पिस्टल व अन्य हथियारों से कैसे अपनी आत्म रक्षा की जाए। कोहनी के अटैक से विरोधी के चेहरे/नाक पर जोरदार प्रहार करना सिखाया गया। यदि विरोधी पीठ के पीछे अथवा सामने से आकर पिस्टल/तमंचे/रिवाल्वर से वार करे तो हाथों व पैर की विशेष तकनीक द्वारा बचाव करना सीखा। आत्म रक्षा के गुरों में  स्वयं के बचाव हेतु हाथों के अपर ब्लाॅक, मिडिल ब्लाॅक व साइड ब्लाॅक,  शरीर के सन्तुलन बनाने हेतु पैरों के 4 स्टांस जैसे-लौंग स्टांस,षार्ट स्टांस,साइड, स्टांस व होर्स राइडिंग स्टांस। फ्रन्ट किक व फेस किक का अभ्यास कराया। डिफेन्स व अटैक तकनीकों का प्रयोग कैसे किया जाए ये विभिन्न उपकरणों (सिंगल व बिग टारगेटस) पर आवाज के साथ विभिन्न प्रयोग कराए गए। आज के कायक्रम के विशिष्ट अतिथि स्वामी बाग हायर सैकेण्ड्री स्कूल केउपप्रबन्धक कुॅंवर पाल सिंह राना व समाज सेवी श्रीमती लक्ष्मी अग्रवाल थे।उक्त अवसर पर जिला ताइक्वान्डो संघ,आगरा के अध्यक्ष डा एमसी शर्मा ने अतिथियों को धन्यवाद ज्ञापित किया। जबकि सीईओ संगीता शर्मा ने प्रशिक्षण में अपना सहयोग प्रदान किया। रविवार को प्रशिक्षण शिविर का समापन कार्यक्रम प्रात 7.30 बजे होगा ।