आगरा, 27 जून। स्वामी बाग हायर सैकेण्ड्री स्कूल,हीराबाग कालोनी,दयालबाग के प्रागण में 19वें (4 दिवसीय) निःशुल्क ताइक्वान्डो मार्शल आर्ट सेल्फ – डिफेन्स प्रशिक्षण शिविर के चतुर्थ दिन समापन से पूर्व छात्राओं एवं महिलाओ को 5 वीं डान ब्लैक बैल्ट धारक एवं अंतर्राष्ट्रीय ताइक्वान्डो प्रशिक्षक पंकज शर्मा द्वारा विभिन्न उपकरणों पर जोरदार आवाज़ के साथ प्रयोग कराए गए, जिसमें किक्स चलवाई गई।आत्म रक्षा करने, आत्म मनोबल व आत्म सम्मान कायम रखने व शरीर को सामान्य स्थिति व विपरीत परिस्थितियों में शारीरिक रूप से कैसे चुस्त-दुरूस्त एवं स्मार्ट रखा जाए के गुर सिखाए गए।
नवीन एवं पूर्व गुर का पुनःअभ्यास कराया :-
– हथियार के रूप में हाथों,पैरौं,पर्स,पैन,चाबी,नाखून,दॉतों,हैयर बैण्ड व हैयर क्लिप का प्रयोग हथियार के रूप में करना सिखाया।
– कोहनी के अटैक से विरोधी के चेहरे एवं नाक पर जोरदार प्रहार करना सिखाया गया ताकि विरोधी को दिन में चन्दा-तारे दिखाई देने लगें और ऑंखों के सामने अंधेरा छा जाए,जिससे वह पुनः हमला करने छेड़छाड़,चैन एवं मोबाईल फोन स्नेचिंग जैसी आपराधिक घटनाओं को अन्जाम न दे सकें ।
-यदि विरोधी पीठ के पीछे से आकर दोनों हाथों से पकड़ ले, तो आगे जमीन की ओर झुक कर विरोधी के पैर को दोनों हाथों से कसकर पकड़ कर झटके से खींचकर विरोधी को हवा मे छोड़ देना जिससे विरोधी जमीन पर हिप्स के बल आकर जोर से गिरेगा और विरोधी के हिप्स टूट जाएगें और वह उठ नहीं पाएगा।
-विरोधी कन्धे को पकड़ ले तो अपने को बचाते हुए विरोधी को सेकिण्ड से भी कम समय में जमीन पर गिरा धूल चटाना सिखाया गया।-यदि कोई विरोधी आपकी कलाई को पकड़ ले तो पकड़ी गई स्थिति में ही अपनी कलाई से विरोधी की पकड़ को झटके के साथ छुड़ाकर विरोधी की ही कलाई को पकड़ कर जोरदार आवाज के साथ हमला कर काउन्टर वार कर जमीन पर गिराकर धूल चटाना सिखाया गया।पेट पर हमले का बचाव व वार करनाः-यदि विरोधी पेट पर हाथ से हमला करने का प्रयास करे तो विरोधी के हाथ को अपने एक हाथ की सभी अंगुलियों से जकड़ कर,अपने दूसरे हाथ के पंच को कसने के साथ पुनः आवश्यकता पड़ने पर वार करने हेतु कमर के थोड़ा सा पीछे छिपाकर रखे) चपलता से विरोधी की एक टांग को विशेष सिखाई गई तकनीक का प्रयोग कर खीच दे, जिससे विरोधी चन्द सेकिन्ड से भी कम समय में चारों खाने चित्त हो जमीन पर गिर जाएगा।
समापन अवसर पर मुख्य अतिथि आगरा महापौर श्रीमती हेमलता दिवाकर, विशिष्ट अतिथि अध्यक्षता ज़िला ताइक्वान्डो संघ,आगरा डा. एमसी शर्मा, अरविन्द भाटिया, श्रीमती गीता भाटिया, कुवर पाल सिंह राना एवं रोहित बंसल, रोहन शर्मा ने सभी प्रशिक्षुओं को अपनी शुभकामनाएं दीं व उत्साह वर्धन करते हुए प्रशिक्षण शिविरों को चलाए जाने की उपयोगिता पर प्रकाश डाला व सीखी गई तकनीकों को घर पर निरन्तर अभ्यास करने पर जोर दिया। साथ ही जानकारी दी कि वह भी शितिरियो कराटे की ब्लैक बेल्ट धारक हैं। घर का बना ताज़ा भोजन ही खाएँ, बाजारू प्रोटीन लेने की कोशिश न करें क्योंकि यह बहुत हानिकारक होता है।
प्रशिक्षण में संगीता शर्मा,स्वाती शुक्ला, प्रदीप गौड़,सुदर्शन देवनाथ,तोषान्त कुमार व उदय शर्मा ने अपना सहयोग प्रदान किया। प्रशिक्षण में पिंकी बघेल,कशिश छाबड़ा,रेखा गौतम,तृप्ति गुप्ता,प्रमिला आर्या,मालती वर्मा,तनूजा चाहर,कल्पना सिंह,अकांशा सिंह,अर्चना कुशवाह,लतिका कामरा,अनुप्रिया कटारा,रिचा सिंह,नव्या सिंह,हर्षिता गुप्ता,अंकिता अरोड़ा,निधि ग़ौतम, उषा सिंह,अंकिता शर्मा,इन्दु शुक्ला,आरती कुशवाह, रेज़ल सिंह बघेल,सुहानी श्रीवास्तव,वैष्णवी गौतम,अनीशा कुशवाह,दिव्यांशी सिंह,देवान्नशी भदौड़िया,आद्या सिंह,सौम्या आर्या,यसिता छाबड़ा,गौरांशी कटारा,निशिका सिंह,अन्वी गुप्ता,दीपशिखा राठौर,नमस्या सिंह,पिहुल सिंह, कैंडी सोनी,प्रगति स्मोनिया,अनाया शर्मा,सिद्धी शर्मा,सध्या शर्मा,ऋद्धिमा व पवित्रा चाहर व शामिल थे।
