आगरा । बढ़ती गर्मी और हीटवेव के प्रकोप को देखते हुए नगर निगम ने नागरिकों को राहत पहुंचाने के लिए एक अनोखी पहल की है। शहर के प्रमुख चौराहों पर ग्रीन नेट लगाई जा रही है, जिससे राहगीरों और दोपहिया वाहन चालकों को तेज धूप से बचाव मिल सके। सूर सदन चौराहे पर आज इस तरह की व्यवस्था की गई है, जो अन्य चौराहों के लिए एक मॉडल के रूप में कार्य करेगी ।
ग्रीन नेट्स के अलावा, नगर निगम ने शहर के विभिन्न स्थानों पर ठंडे पानी के मटके भी रखवा रहा हैं, ताकि लोग प्यास बुझा सकें और हीटवेव के दौरान हाइड्रेटेड रह सकें।
——हीटवेव से बचाव के उपाय—-
दिन में कम से कम 3-4 लीटर पानी का सेवन करें। नींबू पानी, नारियल पानी, छाछ और बेल का शरबत जैसे पेय पदार्थ शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं । खीरा, ककड़ी, तरबूज, खरबूजा, संतरा और अनानास जैसे फलों का सेवन करें। दही, लस्सी और छाछ भी पाचन को बेहतर बनाते हैं और शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं ।
—–धूप से बचाव करें—-
बाहर जाते समय हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें, टोपी या छाता का उपयोग करें और धूप से बचने के लिए छायादार स्थानों का चयन करें।
——गर्मी में किन चीजों से बचें—-
मसालेदार और तला हुआ खाना न खाएं। ये खाद्य पदार्थ शरीर का तापमान बढ़ा सकते हैं और पाचन में समस्या उत्पन्न कर सकते हैं । कॉफी, चाय और शराब जैसे पेय पदार्थ शरीर से पानी की कमी कर सकते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ता है।
अधिक नमक वाले खाद्य पदार्थ भी डिहाइड्रेशन का कारण बन सकते हैं, इसलिए इनसे परहेज करें।
वर्जन ——
नगर निगम की यह पहल नागरिकों को हीटवेव से राहत पहुंचाने के लिए एक सकारात्मक कदम है। हालांकि, नागरिकों को भी चाहिए कि वे स्वयं सावधानी बरतें । ताकि गर्मी के इस मौसम में स्वस्थ और सुरक्षित रह सकें।
अंकित खंडेलवाल
नगर आयुक्त
नगर निगम